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運動員一定要吃肉？日國手茹素自製大豆點心料理 - 早安健康

多數人一想到蛋白質只想到雞胸肉，事實上，蔬菜也富含蛋白質， ... 大豆肉（絞肉、肉燥版）：15g; 油：適量; 核桃：8粒; 洋蔥、紅蘿蔔、香菇：各40g ...

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