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米食營養知多少？白米、糯米、粳米、秈米，怎麼選怎麼吃比較 ...

我們平日所吃的米飯、粥使用的是香Q的粳米（或稱蓬萊米），因此我們有必要深入了解不同粳米間營養的差異。常聽到的糙米、胚芽米和白米是以米的加工方式來 ...

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