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8大妙法替你解決長途旅行時差！ - Skyscanner香港

例如香港與英國有7或8小時的時差（夏令時差為7小時，冬令時差8小時），你可以在出發前三、四天，每天遲2至3小時上床睡覺，如此一來時區差異對你造成的影響 ...

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