... 全脂奶含醣類 12 公克、蛋白質 8 公克、脂肪 8 公克,並可提供 150 大卡的熱量;低脂奶也含醣類 ... 或 25 公克大小的土司一片,或大型饅頭四分之一個(約 30 公克)等, ...
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