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饅頭是加工食品嗎
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Q:常見的精緻澱粉有哪些?白吐司是嗎?
通常白吐司、麵包等加工過後的食物為精緻澱粉,因為消化時間短,所以很容就餓了。 您可以選擇低GI的食物比較有飽足感,如下: 食物纖維含量多-芭樂、蘋果纖維多,西瓜纖維 ...
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