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米飯和饅頭哪個升血糖快？看了這個終於明白了！ - 字媒體

米飯和饅頭是我們最常吃的兩大主食，卻成了糖友們最糾結的食物。很多糖友吃饅頭后 ... 老玉米屬於極少加工的粗糧，纖維含量多，所以升血糖速度較慢。

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