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館長硬舉教學2017 - KZhead

其實照常理來講，硬舉比深蹲舉更重是很正常的，不談核心肌群，深蹲大部分都是靠臀腿發力，硬舉可是臀腿背都用到了。 ... 請問館長硬舉常常握不住該買指套還是粉.

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