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一休的30天半外食減重計劃–Day14~Day15 ( 蝦仁餛飩湯

豆干也是很好的食材，像這種方豆干熱量雖然稍高一點，約100克是160卡左右，但是相對因為比較濃縮，所以蛋白質跟來自豆類的油脂也多一點，一般去超市買時 ...

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