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肚子餓，睡不著怎麼辦？腦科學家：想幫大腦重開機，千萬別吃 ...

晚上十點到凌晨兩點是大腦的白金時間。在這個時段，下視丘與其下方的腦下垂體會化為荷爾蒙的中樞司令塔，當視神經不再受到光線照射，便會分泌褪黑激素 ...

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