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沒吃宵夜、餓到睡不著怎麼辦？試試4-7-8呼吸法，入睡快

如果半夜餓到睡不著時，躺在床上嘗試『減輕壓力的4-7-8 呼吸』你一定會自然而然地就入睡，隔天早上請試著吃一點早餐，然後多注意今天的表現。

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