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168斷食法會讓肌肉流失？禁食期間肚子餓怎麼辦？專家提供解答

禁食期間肚子餓怎麼辦？ ... 運動後2小時之內要攝取蛋白質，但如果是在斷食期間無法做到，也不用刻意改變運動 ... 斷食期間容易肚子餓該怎麼辦？

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