準備懷孕及懷孕初期-1星期餐單示範(1,500卡路里)下午茶• 脫脂/低脂奶 1杯•節瓜瑤柱 ... 清蒸三文魚扒 3 両 (P.71) •蒜蓉炒露荀1碗•啤梨1個星期三• 雜菜燒牛肉三文治 ...
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