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五穀雜糧健脾養胃搭配2種食物還能助消化.改善疲勞 - 常春月刊

穀類若能與根莖類一起搭配，比如白米加上山藥，因為山藥富含黏液蛋白，在中醫的角度有助健脾益胃，與白米搭配可助消化；糙米搭配南瓜，因南瓜富含的胡蘿蔔素，能補強糙米植 ...

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