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保健食品無病強身顧健康？ - 台灣癌症基金會

因此多選食蔬菜、水果、全穀根莖或堅果等天然食物，適度運動並堅守低脂高纖飲食法仍為養生的根本，其保健效果會比依賴維生素或服用保健食品保養更為天然健康。

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