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想靠「優酪乳」解便秘？營養師教你「3大秘訣」每天要喝400ml

便秘 是許多人的惡夢，台灣營養基金會統計，全台超過525萬人飽受便秘之苦。營養師解釋，在一星期內排便次數少於三次且為硬便或排便有困難且持續達六週 ...

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