#孕期分享
#36w

之前和大家提到前陣子常有便秘的困擾,後來經過朋友推薦我吃Raw Food生機料理，盡量的讓自己的身體以新鮮蔬菜、水果、穀物為飲食基礎，後來我開始吃The chala裸食燕麥脆片然後加牛奶或是自製優格在我每天的其中一餐，這樣大概維持了兩週，現在不順暢的問題沒了耶，裡面可以攝取到的營養足夠又低糖，要當零食解饞也是可以，我自己覺得不只是適合孕期中的媽咪，應該說全家大小都可以一起享用呢！
有四種口味（巧克力、黑糖、薑黃、肉桂），我自己喜歡黑糖的單吃或是加到水果、牛奶、優格、沙拉裡面都可以❤️
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在孕期需要少量攝取咖啡因我又是超愛喝茶一族也愛上了喝無咖啡因的南非茶，「野角」有出南非博士茶（紅茶、綠茶）還有綠蜜樹茶（我個人推這味，清香回甘 好喝）
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另外我超愛喝奶茶的啦！😂天天要來一杯的那種，我也試到了好好喝又是無咖啡因的奶茶喔！
//濃郁的茶香與奶香結合//
-野角南非博士奶茶，無咖啡因、無奶精
-獨立沖泡包，個別包裝好攜帶
-選用優質紐西蘭奶粉，好溶解不會結塊
-選用南非博士紅茶，以熱萃取技術而成的茶粉，營養成分更加倍
-為您一試再試，調配出最佳奶茶比例，好好喝
-適合小朋友、怕喝茶睡不著、孕哺乳中飲用
-附糖包，可依個人喜好添加

愛喝奶茶的孕媽咪們～gogo一起+1+2+3吧！
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限時開團: 2021-09-27 ~ 至2021-10-03
只有一週的時間～把握起來❤️
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還記得上回施醫師 柴胡中醫不中二 聊到的「頭皮屑成因」嗎？
這次以頭皮屑型態做了分型，連同解法整理成 #懶人包 分享給大家！
快往下看看你屬於哪一種？

▪️白色細小片狀
陰虛燥熱型：平時可能太累、熬夜，壓力大，心情不好導致。可能伴隨眼睛乾、便秘等症
解決思路：滋陰降火，保濕潤燥
推薦食飲：銀耳蓮子湯
推薦穴位：神門、內關
推薦產品：#滋養韌髮洗髮精_去屑專用：其中栗子皮能鎮定頭皮並補充水分

▪️白色扁平大片狀
肝鬱血虛型：伴隨有皮膚乾澀、情緒焦慮煩躁，睡眠差等等的現象
解決思路：疏肝氣補血，保濕
推薦食飲：玫瑰花紅茶
推薦穴位：太衝、血海
推薦產品：#滋養韌髮洗髮精_去屑專用：其中魚腥草能為頭皮補充營養

▪️黃色油膩塊狀
腸胃濕熱型：重口味飲食造成脾胃代謝差，濕氣和水氣堆積在身體裡。可能伴隨大便濕黏、皮膚易過敏、屁多等等
解決思路：去身體過多濕熱水氣
推薦食飲：綠豆薏仁湯
推薦穴位：足三里、陽陵泉
推薦產品：#韓方頭皮養護洗髮精_清爽控油：其中綠茶微粒能深入清潔頭皮毛孔

柴爸使用心得：
柴爸的頭皮屑算是白色細小片狀，頭皮也容易乾癢，尤其是早上打完網球後一定要洗髮。第一次用洗這罐時首先被那種涼爽感驚艷到，原來是裡面有添加薄荷醇，起了清涼舒爽之功！裡面特殊的配方也能加速破壞和洗掉頭皮屑，原以為頭髮會有點乾澀，連續使用兩週後覺得頭髮變澎鬆，頭皮味變少了呢！

以上希望對你有所收穫，趕快收藏起來吧！
更多中醫小知識👉 柴胡中醫不中二

#柴胡中醫不中二 #呂Ryo #ryotaiwan
#漢方 #中醫 #中藥 #頭皮 #保養 #健康
#韓方 #洗髮精 #施昀廷醫師
#滋養韌髮系列 #滋養韌髮洗髮精_去屑專用

居家防疫期間Yuki也跟大家一樣過著深居淺出的生活
也趁這個機會來執行減脂瘦身計畫
雖然我外表看起來很瘦
但其實我可是名符其實的「小腹婆」
不管再怎麼少吃多動
肚子的脂肪還是無動於衷
有點害羞地跟各位坦承
其實我長年飽受便秘之苦
用了許多方法很快就宣告無效
就連我的中醫師都拿我沒辦法

直到身邊姐妹瘦身有成
推薦我 Dreams Come 7rue的「輕盈生活系列」
秉持著神農氏嚐百草的精神
Yuki親身實測14天
跟大家分享我的使用心得
它能有效把累積在腸道的毒素和油脂排出
腸道清空的感覺真的無比舒暢
小腹也變平坦了
重點是我跑去量體重還瞬間少1公斤
實在是太令人感動了！

俗話說：「腸道好，人不老」
DC7的「輕盈生活系列」有多種專利成分和認證
補充體內所需營養
增加身體代謝力、加速排空
讓腸道、皮膚更健康
防疫期間就靠它來進行身體的大掃除啦！

Yuki 的減脂過程一共搭配了五款產品

DC7 1號#綺姬花酵
裡面萃取獨門酵素配方、日本茶花、益生菌，每天早上空腹喝，
能刺激腸胃蠕動，是我每天順暢的秘密武器。

DC7 2號 #靚樺炙燃
不得不大推這款，不管是大餐或飲酒前吃，它能修護身體細胞，
燃燒頑固脂肪，讓你大吃大喝也不怕。

DC7 3號 #澄果封悅
又稱為「大餐包」，飯前吃一包，全方位阻擋澱粉&脂肪，重點是還能控制食慾、減少熱量，自然而然擁有一個小鳥胃。

#璟緻儷水
我直接稱它為「水腫剋星」，而且吃起來有淡淡的紅茶味，味道我超愛的，一包搭配500c.c的水，就可代謝身體多餘水分，跟水腫說掰掰。

#VB膠囊
減重的過程中，最怕減過頭造成精神不濟、氣色不佳，
VB膠囊添加了B群、薑黃、鋅酵母等成分，增加身體所需的營養，補充元氣、精神好。

如果你跟Yuki一樣是很少吃蔬菜水果的肉食主義者
亦或是經常久坐少動、排便不順、三餐不正常
就很適合親身體驗「輕盈生活系列」
它通過SGS認證
無添加防腐劑和西藥成分
100%台灣團隊研發製造
品質有保障，吃得安心又健康
我自己吃了完整2週下來
不但沒有造成任何身體不適
氣色還變得更好了

相信很多帥哥美女們跟我一樣愛吃美食又怕胖
適時吃一些營養補充品
腸道健康了
也比較能養成窈窕體質唷！
傳送門👉 https://www.dreamer7.com.tw/

#yuki #emceeyuki #skinny #diet #窈窕 #輕盈 #代謝 #dreamscome7rue #DC7 #身材 #瘦身 #元氣 #燃脂

100均マニアが選ぶDAISO(ダイソー )のファイルボックス活用術11選！
無印風の収納ケースを使った収納アイデアを紹介しました！
コスメ収納や文房具収納、ランドリー術からキッチングッズ収納など、様々なものをきれいに片付けられます！
ダイソーやセリアの100均グッズと合わせても便利♩
シンデレラフィットも…♡
実際に使用しながら紹介したので、気になる方法があれば取り入れてみてください！

▼最新版！買って良かった100均グッズはこちら！
https://youtu.be/dKGW3r87Ddw

●購入品
・ダイソー ファイルボックス ハーフ 220円
サイズ：9.5cm×32.2cm×高さ12.2c
・ダイソー ファイルボックス用フタ 110円

○ネイル収納
▽使用したアイテム
・Seria バスケット用仕切り
・DAISO ドアポケット用仕切り
・DAISO 冷蔵庫ドアポケット

○文房具収納
▽使用したアイテム
・Seria クリアシンプルケース ペンスタンド
・Seria バスケット用仕切り
・DAISO ドアポケット用仕切り
・DAISO 冷蔵庫ドアポケット
・DAISO 薬味チューブホルダー

○靴下収納
▽使用したアイテム
Seria 冷蔵庫ポケット仕切り(伸縮式)

○ランドリー収納
▽使用したアイテム
・DAISO ファイルボックス用フタ
・DAISO ラクラクピタッ！とキャスター

○コスメ収納
▽使用したアイテム
・DAISO ウェーブ ケース 2
・DAISO ラクラクピタッ！とキャスター

○ガジェット収納

○キッチン収納
▽使用したアイテム
・DAISO ファイルボックス用フタ
・DAISO ドアポケット用仕切り

○配線収納
▽使用したアイテム
・DAISO ファイルボックス用フタ

○お薬収納
▽使用したアイテム
・Seria クリアシンプルケース ペンスタンド
・Seria ブックエンド T型
・Seria ファイルボックスポケット 細型

○ 紅茶収納
▽使用したアイテム
・Seria クリアシンプルケース ペンスタンド
・ Seria クリアシンプルケース ペンスタンド ミニ
・DAISO ウェーブ ケース 2

○扉収納
▽使用したアイテム
・魔法テープ
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プロデュースお菓子発売中！🍫

素材ママライフ チョコ・ちょこ・チョコ| hokka/ホッカ 北陸製菓株式会社


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ー おすすめ動画 ー

▼【断捨離のコツ】洋服を捨てられる7つのポイント。
https://youtu.be/d0_gEXmAyBU

▼ 【物を捨てられない方へ】断捨離で私が変われた方法。
https://youtu.be/BQXj0_JYtgg

▼痩せる方法🔥-15kgに成功した私が辞めた3つのこと。
https://youtu.be/R9TR3-_rylw

▼ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で便を出す方法！💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow

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『Mako Channel』では整理収納アドバイザーとして、
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#ダイソー購入品 #100均収納 #収納アイテム

最近在台灣特別流行的西西里咖啡。與其去外面買，不如在家自己做！
外面喝到的甜度都稍甜，在家做的話也可以自行調整，有氣泡水機的話更是做幾杯都沒問題。

這次的西西里咖啡是做給太太喝的，因為我本身不喝咖啡，但是這樣我口很渴，所以我一起介紹我最愛的Tea Soda碳酸檸檬紅茶的食譜喔。

炎炎夏日🌞推薦你們做做看！

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先介紹我手上的這台是fizzi款式，Sodastream除了價格最親民的Jet款，其餘款式都是自動扣瓶設計。
不得不說，Sodastream的設計厲害就在這裡，只要對準卡榫推進去就自動扣上瓶子，正當你以為這樣扣不緊，但打氣時卻又扎實的充飽碳酸。取下也只需提起便可取下瓶子，所有動作一氣呵成，非常優雅！

【令人關心的氣泡安全小知識】
Sodastream的鋼瓶皆由以色列製造，符合食品法規並使用食品級二氧化碳。交換的每一支鋼瓶皆送回以色列原廠回填。因此無須擔心喝到來路不明的二氧化碳氣體👏

【喝氣泡水的好處】
由於我家長年習慣飲用氣泡水，除了我做調酒之外，太太更是喜歡直接單喝。但買下來真的覺得，丟寶特瓶很不環保，還很佔空間😓
🏷️氣泡水除了可以提升新陳代謝、促進血液循環，懷孕的媽媽們更是可以緩解不適感。
🏷️有便秘煩惱的，喝氣泡水可以刺激胃壁粘膜，促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。（雖然我沒什麼便秘問題，不知道跟氣泡水有沒有關係哈哈）
🏷️最有感的是宵夜時可以消除饑餓感、吃燒肉時可解決油膩感，碳酸強度還可以自己做調整。（小孩2下微碳酸、大人3下正常版、跟我一樣愛辣賴刺刺的感覺就打5下）

好處多多，有了一台，任何人都會愛上喝「水」喔！

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如果你是習慣喝氣泡飲的人，這絕對是你最值得投資的一項家電產品。
購買前請先查詢鋼瓶交換據點 https://www.sodastream.com.tw/store/
✔️全台燦坤、恆隆行據點、全國電子舊換新只要550元。
✔️百貨更換還可5瓶換1瓶免費。
✔️同時也可上pchome或是momo宅配更換。

此次的氣泡水機，當中皆附有鋼瓶一支/氣泡水機主機一台/專用水瓶1L與500ml小水瓶2入。滿$4000還贈送sodastream專屬糖漿（口味隨機）
是不是超划算！！

⚠️現在你可以用網上最超值的價格購入，只有7天⚠️
🏷️團購時間：2021.7.12~7.18（同團還有青森蘋果汁，也很值得關注！）
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Tips🌟一支鋼品最多可以打60瓶1L的氣泡水。平均一杯（250ml）的氣泡水只要2.75塊，比市售瓶裝氣泡水來說真的划算太多！我自己實測上述應該是壓3下的一般氣泡水，如果像我一樣很愛強碳酸，不辣不愛的那種大約是壓5-6下，根據我每天喝1L來算，我是在3週多用完的，以此來算的話，每杯5塊多也是很便宜啦！

#全球氣泡水機領導品牌 #sodastream #氣泡水好處多多
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0:00 前言，氣泡水機開箱
3:10 檸檬紅茶氣泡飲作法
3:38 西西里咖啡作法
5:00 試喝
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
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業務合作：info@tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
西西里咖啡 https://tasty-note.com/sisili-coffee/
Tea Soda氣泡檸檬紅茶 https://tasty-note.com/lemon-tea-soda/

★你需要準備的食材★

【西西里咖啡】
氣泡水---100cc
濃縮咖啡---150cc
砂糖---適量
檸檬汁---1大匙
檸檬皮---適量

【Tea Soda氣泡檸檬紅茶】
紅茶包---1包
熱水---50cc
氣泡水---150cc
檸檬汁---1大匙
檸檬皮---適量

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#氣泡水機 #西西里咖啡 #碳酸檸檬紅茶

アイハーブの購入品を紹介しました！
美容やダイエットなど、健康に気遣うようになって、最近自分なりに取り入れられることから始めています。
むくみ改善や貧血予防など、少しでも悩みが改善されると嬉しいです♩
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・Gaea(ガイア)グリーン & フルーティー エキストラバージンオリーブオイル 500ml ¥1,224
・Chocolove チェリー&アーモンド入りダークチョコレート カカオ55% 90g ¥334
・Yogi Tea デトックス カフェインフリー
ティーバッグ16袋 ¥453
・Now Foods エッセンシャルオイル ラベンダー 30ml ¥856
・Dr.Tung's Smart Floss 天然カルモダン風味 ¥433
・Youtheory コラーゲン 6,000mg 290錠 ¥2,088
・グルコン酸カリウム 110錠 ¥227
・California Gold Nutrition Ferrochel(フェロケル) 鉄 (ビスグリシネート) 36mg ベジカプセル 90粒 ¥794
・California Gold Nutrition Gold C 、ビタミンC、1,000mg、ベジカプセル60粒 ¥114

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