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含糖飲料真的是「壞心」食物 - 隨意窩

以每天攝取1800卡熱量的人為例，精製糖只能佔180卡，也就是45克的糖，喝下500cc翡翠檸檬或是大杯700cc有糖紅茶就破表了。兩瓶養樂多就有200卡熱量，爬 ...

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