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其實飯後一瓶養樂多不會助消化！台灣人常年來4個錯誤迷思

若想真正幫助消化，應多攝取含蛋白質分解酵素的水果，如鳳梨、木瓜、奇異果；若想健胃整腸，建議增加來自各種蔬菜、水果、全穀類的膳食纖維攝取量；若欲增加乳酸菌的攝取， ...

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