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大腿好難瘦？健身教練親授瘦大腿攻略，分清楚肌肉型、脂肪型

要瘦下半身、瘦大腿，首先要先了解，自己屬於哪一種類型的下肢問題，再搭配有氧和無氧運動，讓自己養成無論是在家或健身房都能鍛鍊的習慣，從根本解決「腿 ...

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