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堅持每日運動的3大好處！增加自信、練出健康體態超有感

想瘦小腹的朋友都知道，平板支撐能強化核心、消除腹部脂肪，可以試著從練習基礎核心養成運動習慣，一開始每天先做10-15下，再慢慢進階。 △堅持每日運動3 ...

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