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養成運動習慣的好處
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不再半途而廢!5招輕鬆養成運動習慣
保持運動習慣,除了大家熟知的促進身體健康外,還有以下優點: ✓ 增進心理健康運動時,大腦會分泌腦內啡,促使心情愉悅,也有助於穩定情緒外及抒發壓力。
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