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養成規律作息
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https://www.thebiologist.org/blog/200704-sleep-habits-improve-learning
睡前那些小事|增加學習效率x 6個今天可以開始的睡前習慣
同時這也間接支持我們常說的,規律作息對於學習的重要性。 ... 身處於現代生活步調中的我們,為了培養健康的生理時鐘,有哪些習慣是我們應該養成的?
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