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養成規律作息
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回歸規律生活的四種方式 - 寬庭美學
生活一旦少了壓力,作息時間就會不規律,如果睡眠紊亂,就會頭昏腦脹身心疲勞,所以首先要維持規律作息,就要先確立起床和就寢時間,按照平常的作息 ...
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