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生活沒有節奏、好難自律？其實養成一個習慣比想像中簡單

多數人總以為自己無法養成新習慣，是因為意志力不夠、動力不足，其實不然。 ... 原本每天聽英文Podcast 20 分鐘➔每天聽一支5 分鐘的英文Podcast ...

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