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胃脹氣怎麼辦？7大壞習慣讓你一肚子氣！一文看懂能吃

脹氣的頭號幫兇就是「鈉」，鈉能起到保水的作用，就會導致脹氣。多餘的鈉通常來自 ... 澱粉類：地瓜、馬鈴薯、玉米、糯米、大小麥製品（麵包、麵條、餅乾等）。 高油 ...

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