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莧菜補血又高鈣豐富胺基酸提高免疫力 - 康健雜誌

莧菜的主要營養成分有蛋白質、胡蘿葡素、鐵、鈣、鋅、維生素C及膳食纖維 ... 葉片及根部鮮綠且水分飽滿的，才是鮮嫩的莧菜，口感較好而且不易有澀味。

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