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飽和脂肪攝取量
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10種超健康的高脂肪食材:第一名酪梨清血管降膽固醇
... 不飽和脂肪酸,以及維生素E、鎂、食物纖維及蛋白質等多種營養素。研究也證實適量食用核桃有助瘦身,還能降低糖尿病風險。但堅果熱量不低,應注意每天的攝取量不應 ...
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