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脂肪的真相：什麼油才是健康好油？｜方格子vocus

飲食指南中所建議的每日脂肪攝取量，約占每日熱量的20%-30%；而其中飽和脂肪的攝取，建議不要超過所有脂肪攝取量的三分之一（也就是不應超過每日熱量的10% ...

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