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【健康】脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包）

反式脂肪對人體沒有任何好處，會增加血中壞膽固醇濃度，降低好膽固醇的濃度，已有多個國家禁用反式脂肪。 飽和脂肪 飽和脂肪容易藏在動物來源的食物 ...

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