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脂肪對身體有害？5種優質脂肪食物好處大公開 - LabwayBio

好的脂肪（不飽和脂肪）主要在大豆、魚類、橄欖、堅果、牛油果等之中。至於壞脂肪，包括飽和脂肪和反式脂肪。前者主要指動物性脂肪，存在牛肉、豬肉、羊肉 ...

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