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多不饱和脂肪对你有好处或坏处？

用多元不饱和脂肪替代饱和脂肪可以帮助减少“不良”的低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。 一个例子是用红花油而不是黄油烹制鱼片。 多不饱和脂肪含量高的油也 ...

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