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健康飲食與規律運動 - 大林蒲遷村計畫資訊網

飲食 應依照「每日飲食指南」之建議份量，均衡攝取六大類食物，尤其要吃足夠的蔬菜、水果、全榖、豆類、堅果種子及低脂乳製品。 2. 健康體重要確保，熱量攝取應控管

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