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飲食 控 管
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任賢齊體重曾飆到100公斤,三高也找上門!他用2招一個月狂 ...
為了恢復健康體態,他透過飲食管理和運動來減重,他以高蛋白飲食為主,並且在吃飯時準備裝著開水的大碗,先將便當菜過水,過濾油脂後再吃。
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