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旅行、聚餐如何調整飲食與訓練

只要你不是經常性不受控的把自己灌到撐，你不需要擔心（如果你是請找醫生協助）。 你可以回想為甚麼會吃撐，如果是因為顧著社交，吃太快之類的，或許可以由此攝取經驗 ...

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