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想減重？4類常見減重飲食方式：均衡飲食、減脂飲食 - 元氣網

當「消耗掉的熱量」大於「飲食攝取」的熱量時，就可以達到熱量 ... 限制飲食時間的方式，依個人需求可決定是否要限制飲食內容或做熱量控管。

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