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飲食 控 管
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專家教你養成8個正確的「飲食控制」法,不挨餓也能瘦而且 ...
選擇體積大的食物 · 了解美味的食物可能會越吃越餓! · 增加蛋白質攝取 · 調整進食時間 · 攝取纖維素較多的食物 · 減少攝取液體熱量(ex:濃湯、酒精⋯) · 餐前先 ...
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