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飲食餐盤
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「我的餐盤」用圖像教你吃得營養
一、 每天早晚一杯奶:每杯約240ml,. 或在餐中以乳品類食物入菜,如:. 起司、優格。 二、 每餐水果一個棒球大:選擇當季水. 果每日多樣攝取,1 份水果 ...
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