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飲食餐盤
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怎樣吃才會瘦?聽哈佛大學的建議就對了! - 蔡明劼醫師 ...
注意蔬菜水果的顏色和品種,並請記住,由於對血糖存在負面影響,馬鈴薯在“健康飲食餐盤”中不能算作蔬菜。 ○ 選擇全穀食物– 應佔據您餐盤的¼:. 全粒 ...
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