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當自己的營養師,記錄飲食與計算熱量超簡單! - 小雨麻
在久坐又想減脂的情況下,熱量攝取目標窗口極小,非常不容易達標,即使選到正確的肉和重量,但選錯部位,比如該去皮卻沒去皮,該選雞胸卻選成雞翅,熱量一下就會爆表。 欲 ...
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