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【原子習慣心得分享】建立飲食、運動習慣成功減脂15公斤
我以前曾經是一位大胖子,飲食習慣不佳,沒有規律的運動, ... 因為看見自己的進步之後,就會努力延續紀錄; 每次記下執行習慣的成功例子時帶來滿足感.
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