飲食 記錄表. 年 月 日 星期. 地點, 時間, 餐次, 菜名, 內容, 份量（碗）, 烹調, 熱量, 備註. 中餐廳, 12：00, 午餐, 炸排骨, 排骨, 1碗, 炸, 範例. 番茄炒蛋, 番茄、蛋 ...
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