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飲食控制瘦身
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減肥、減重、飲食控制的第一步:從認識三大營養素開始
卡路里有四個來源:碳水化合物、蛋白質、脂肪以及酒精,而日常所需的卡路里主要來源於前三者(酒精是無營養的)。大多數情況下,營養學家建議每日的卡路里 ...
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