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飲食控制瘦身
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想健康甩肉七分靠飲食、三分靠運動平衡餐盤×深蹲兩招養出 ...
最有效且一勞永逸的瘦身方法,可從遵行「二一一平衡餐盤」飲食開始, ... 是靠運動並不能減重,飲食控制占了七至八成的重要性,運動只占了二至三成。
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