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飲食控制瘦身
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專注飲食科學,半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享
不過也由於開始控制營養素的攝取,對於食物的挑選也就變得嚴格許多,並都以自己煮為主。以下分別就營養素分別列出幾個我最較常吃的食物:. 碳水化合物: ...
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