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斷食減肥小心減掉的是肌肉! 營養師無痛一個月瘦4公斤飲食曝光
很多人以為「少吃」就可以減肥,但往往減下來的是「肌肉」,而不是「脂肪」,很快就會復胖。其實,成功減肥的關鍵是必須減掉脂肪,增加肌肉讓基礎代謝率提升,才不復胖。
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