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飲食控制多久會瘦
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每天要運動多久才會對體重控制有幫忙? - 衛生福利部國民健康署
因此,過重或肥胖族群想要進一步減重,除了每週至少300分鐘以上的中等強度運動之外,建議還是需要合併飲食控制才會有較佳的效果。 【可這麼做】 每日建議做到至少30 ...
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