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飲食控制多久會瘦
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比168斷食好上手!營養師公開「234瘦身飲食法」三大秘訣 ...
一般需要減重的民眾應該先把目標設定在減脂,「減脂」顧名思義要減掉身體多餘的脂肪,因此,1 餐400 ∼ 500 卡將總熱量控制在1 天1200 ∼ 1500 卡內, ...
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