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飲食控制多久會瘦
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一個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠?
一天要運動一小時都很難了,更何況是一天兩個小時,從飲食控制下手才是最 ... 而且大部份人會瘦的快,都是用太激烈的減重方式,使用極低熱量飲食加 ...
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