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千禧營養師教您健康吃系列【均衡飲食怎麼吃】單張

食物的種類則根據所含營養素特性可分為六大類：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。所謂「均衡飲食」就是指一天三餐飲食，都要 ...

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