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飯類
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「時間營養學」掌握吃的時機,讓你活力滿點 - 康健
所以請先食用蔬菜料理或飲用湯品開始,然後才吃蛋類及魚類、肉類的菜色, ... 拉麵或義大利麵等麵類,以及咖哩飯、蓋飯類整體來說鹽分含量較高,即使 ...
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